Все знают, что уменьшение аппетита ведет к уменьшению веса, значит, аппетит играет главную или одну из главных причин увеличения веса.
Чесночная настойка – 3 зубка чеснока растереть и залить стаканом кипяченой воды, настоять, и на следующий день начитать применять по столовой ложке перед едой.
Настойка из петрушки – измельчить пучок петрушки и залить стаканом кипяченой воды, поставить на водяную баню на 20 мин. И за 30 мин. До еды принимать по полстакана.
Нужно исключить – майонез, кофе, молочные продукты.
Выберите посуду темного цвета, синий цвет подсознательно воспринимается как ядовитый для организма, так что зеленый, коричневый и черный так же подойдет во время диеты.
Избегайте тяжелой пищи, картофель, мучные изделия, сладкого (кроме черного шоколада).
Используйте больше зелени в питании, овощей, но фрукты один раз в день (много сахара).
После 6 не есть, вместо ужина прогулка на свежем воздухе с мужем, детьми или с собакой.
0 comments:
Отправить комментарий